Как в выгорании я случайно освоила несколько профессий, о которых и не мечтала.


Итак, попав в ситуацию сильнейшего и продолжительного выгорания, я испробовала все стандартные методы и способы изменения внешней реальности, чтобы себе помочь, а ощутимого результата не последовало. Помню, что когда осознала, что выгорела, то первым делом составила список дел для выхода из этого состояния на доске в trello "to do, in progress, done” со сроками исполнения. Сейчас смеюсь над этим 😁

Очень хорошо помню тот день, где-то в начале января 2017 года, когда оптимизм иссяк. Тупым, рассеянным взглядом бороздила я страницу fb, куда зашла по просьбе подруги. И тут увидела на картинке, как девушка раскрашивает камушки. Это была реклама мероприятия в неизвестном мне тогда Институте интегративной психодрамы – «Мандала – движение по кругу или путь к себе». На каком-то глубоком уровне я почувствовала - мне туда, к себе. Всё равно больше уже некуда.

Мероприятие планировалось через месяц, а мне нужно было завтра. На той же странице института увидела, что через несколько дней начинается курс «Основы интегративной психодрамы». Я что-то слышала о психодраме в университете и все. Просто доверилась себе, можно сказать, от безысходности. Это только теперь я знаю, что самое ценное случается с нами из доверия себе и миру и не обязательно доводить до состояния безысходности.

Я пришла на занятие и в перерыве почувствовала человеческое тепло, давно забытое тепло живого тела, энергии жизни. Так начался мой путь 🎭психодраматиста🎭.

Первый год я возрождала способность чувствовать, проживала что-то свое, как клиент, второй уже со знанием дела нанизывала на ожерелье опыта одну психодраму за другой. Попутно стала модератором практики психодрамы для психологов и психотерапевтов. Коридоры психики стали для меня видны и понятны. Опыты других людей встроились, как мои собственные. Так, как будто я прожила ни одну жизнь. Психодрама – это не про поговорить, это про то, как посмотреть и, наконец, увидеть… Увидеть и не развидеть никогда.

Творчество стало неотъемлемой частью моей жизни, хотя раньше я не придавала ему значения. Оно фонило обычно тем, что рядом со мной раскрывали свои творческие способности все, кто оказывался рядом. Но сама я слишком обесценивала то, что было дано мне просто так.

Сначала расскажу о рисовании. Я всё-таки дошла до курса о Мандалах. Вела этот курс художница-психотерапевт. Такое глубокое познание себя случилось для меня через мандалу. За 4 месяца я нырнула в самое бессознательное и вынырнула новым человеком. Цвета, символы, формы – теперь никогда не остаются без моего внимания. Как говорят «всё понятно, как на картинке». Обесцененное когда-то рисование дало возможность мне жить то, что привыкший жить в эффективном режиме мозг, жить отказывался. А дальше, я стала рисовать свои психодрамы и состояния. Рисунки стали для меня маленькими цветными и образными якорьками, говорящими – Я есть. Рисунок – это материальное воплощение всех красок души.

В дальнейшем родились курсы «Геометрия внутренней жизни» и «Карта внутреннего пространства», благодаря рисунку и психодраме. Через работу с бессознательным я вышла на направление – юнгианская аналитическая психология и начала учиться на 🦄аналитика🌈.

📝Слово. Впервые я стала писать «от души» в Италии, когда получилось освободиться от лишнего, что мешало открыться уязвимостью этому миру. И до сих пор написание текстов для меня чудесная форма материализации мыслей и чувств. И я благодарна своему читателю. Все свои заметочки собираю и люблю. В каждой энергия жизни, ценность, я.

🎼Песня родилась спонтанно в свободе реализации вместе с программой «Ресурс женского круга», а в дальнейшем «Сакрального девичника». Сейчас я очень много пою. Один из самых любимых мной результатов – это то, что моя трехлетняя дочь знает около 15-ти русских и белорусских песен, а значит, она уже умеет жить боль, радость, проявлять это голосом и это то пространство, где она будет соединяться со мной. Через звук я всегда смогу ее утешать.

💃Танец. Танец появился в Индии📿на семинаре «Осознанное рождение» с Танит, а также медитации и практики. Освобождение своего потенциала через освобождение тела в танце. И все на своих местах, всему место, всему жизнь.

Соединение психологии и творчества реализовало меня, как арт-терапевта🎨💻Кстати, свои программы я афишировала на сайте, который сделала сама, освоив новый инструмент. Это новый навык и вдохновляющее творчество. Сайт получился ну очень похожим на моё внутреннее содержание. В основе оформления сайта мои фото. Видите, как я теперь умею дать ценность всему.

Итак, благодаря выгоранию, я стала психологом, психодраматистом, арт-терапевтом (рисунок, песня, танец) и писателем (тут, конечно, не про заработок, но это для меня неотъемлемая часть любой деятельности). И я это не специально. Не было у меня плана и to do - листа. Я просто жила себя и то, что встретилось мне на пути и продолжаю так жить.

Всё это добавило объёма мне в моей основной профессии и теперь вдохновение всегда рядом.

Я вспоминаю тот день, когда руки опустились в бездействии, а ноги приняли невозможность бежать, когда образовалось пространство внутренней тишины, пустоты и вдруг началась другая жизнь. И вижу, как всё рождается из ничего, из того, чего мы, как правило, боимся. Но этот страх – наш проводник к нашей душе, которой не нужны не планы, не ожидания, а нужны только мы.

27 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все